Gleich mal vorweg – du brauchst nicht malen zu können, um zu mir in die Kunsttherapie zu kommen! Es kann sogar ein Vorteil sein, wenn du einfach darauf losmalst, ohne den Anspruch ein schönes Bild zu kreieren. Das macht es deinem Unterbewusstsein nämlich leichter, Hinweise mit ins Bild zu bringen, die dir in deiner Entwicklung weiter helfen.

Die Kunsttherapie eignet sich ganz wunderbar dazu, in einem sicheren Rahmen Veränderungen auszuprobieren. Das Bild kann auch als Probehandeln für das echte Leben dienen – auf Papier lassen sich Dinge ausprobieren, über die du dich im echten Leben vielleicht nicht drüber trauen würdest.

Du wirst überrascht sein, wie tief die Kunsttherapie geht. Das ist kein Wunder – schließlich hat sie in der Ausbildungsrichtung die ich besucht habe (Mal- und Gestaltungstherapie)  ihre Wurzeln in der Tiefenpsychologie von C.G. Jung.

Kunsttherapie eignet sich auch besonders gut für Kinder und Jugendliche, oder generell für Menschen, die sich schwer tun, über ihre Ängste oder Emotionen zu sprechen. Sie stärkt Mut und Selbstvertrauen, hilft Stress zu bewältigen und die eigenen Ressourcen zu entdecken.

Wir Menschen haben bildhaft gedacht, lange bevor wir uns in Worten ausdrücken konnten. Deshalb erscheint es uns oft glaubwürdiger, wenn wir etwas bildlich vor uns sehen können, als wenn es uns nur erzählt wird. Zusätzlich haben Farben und Formen nachweislich einen Effekt auf deine Seele. Das Malen kann dich in tiefe Entspannungszustände versetzen, die sich positiv auf dein ganzes Körpersystem auswirken. Alleine schon indem du ein Bild gestaltest und die Farben, Symbole und Formen am Papier anordnest, werden Selbstheilungskräfte freigesetzt. Die am Bild entstandene Balance wirkt unbewusst auch auf dein Leben. Diese Wirkung wird durch therapeutische Gespräche, in denen gemeinsam überlegen, wie das Gemalte in Bezug zu deinem Leben steht noch verstärkt.

Durch das Gestalten wirst du automatisch zur Gestalter*in deines Lebens!